Run SAVE

Selbstverteidigung trifft Running mit Judith Ludwig

DATE: Donnerstag, 22. Oktober 2026
TIME: 19:00–21:30 Uhr
MEET: tbc.
ROUTE: 7 KM · – HM
LEVEL: MODERATE

Run Safe

SAVE THE DATE. Mehr Informationen zum Event folgen bald – aber so viel können wir schon verraten: Gemeinsam mit Judith Ludwig, Polizistin und Selbstverteidigungs-Trainerin, dreht sich an diesem Abend alles darum, sich beim Laufen sicherer und selbstbewusster zu fühlen. Wir starten mit einem 30-minütigen Workshop, in dem Judith praktische Techniken und Impulse vermittelt, die sich auch auf Situationen beim Laufen übertragen lassen. Danach geht es raus: Wir laufen ca. 45 Minuten gemeinsam, bevor wir den Abend in entspannter Runde ausklingen lassen. Beim anschließenden Q&A mit Judith ist Zeit für Fragen, Austausch und alles, was euch rund um das Thema Sicherheit und Selbstverteidigung beschäftigt. Ein Abend von Frauen für Frauen – mit Bewegung, Wissen und ganz viel Raum für Austausch. Mehr Information zu Judith und ihren Trainings findest du hier. https://safe-her.de

Zielgruppe

Frauen.

Ausrüstung

Bitte Stirnlampe mitbringen.

Weitere Hinweise

Achtung: ausnahmsweise sind wir an einem Donnerstag unterwegs.