RUN SAFE. Be confident.

RUN SAFE. Be confident.

Gemeinsam mit Judith Ludwig, ausgebildete Polizistin und Selbstverteidigungs-Trainerin, dreht sich an diesem Abend alles darum, sich beim Laufen sicherer und selbstbewusster zu fühlen. Wir starten mit einem 30-minütigen Workshop, in dem Judith praktische Techniken und Impulse vermittelt, die sich auch auf Situationen beim Laufen übertragen lassen. Danach geht es raus: Wir laufen ca. 45 Minuten gemeinsam, bevor wir den Abend in entspannter Runde ausklingen lassen. Beim anschließenden Q&A mit Judith ist Zeit für Fragen, Austausch und alles, was euch rund um das Thema Sicherheit und Selbstverteidigung beschäftigt. Ein Abend von Frauen für Frauen – mit Bewegung, Wissen und ganz viel Raum für Austausch. MAMMUT unterstützt uns bei diesem Event schon zum dritten mal in diesem Jahr und wir sind sehr glücklich Teil der Donnerstags Abendreihe im MAMMUT Store zu sein. Bis zum Ende des Jahres finden dort spannende Talks, Filmvorführungen und vieles mehr statt. Mehr Information zu Judith und ihren Trainings findest du hier. https://safe-her.de

Zielgruppe

Dieses Event ist ausschließlich für Frauen.

Ausrüstung

Bitte Stirnlampe mitbringen.

Weitere Hinweise

Achtung: ausnahmsweise sind wir an einem Donnerstag unterwegs! Es gibt keine Leihschuhe, bitte tragt bereits eure eigenen Straßenlaufschuhe.